Pierwszy Dzień

Zaczynamy śniadankiem:
godzina 6:00
- kromka pieczywa razowego, posmarowana masłem i dżemem.
- szklanka herbat (gorzka) 

Drugie  śniadanie:
godzina 9:00
- 1 grapefruit
- szklanka kawy lub herbaty

Obiad:
godzina 12:00
- porcja (ok 250g) surówki wielowarzywnej (pomidor, ogórek, sałata lodowa, papryka, itp)
- obowiązkowo 2 łyżki oliwy z oliwek oczywiście extra virgin

Podwieczorek:
godzina 15:00
- kefir 200ml

Kolacja:
godzina 18:00
- 100g drobiu gotowanego
- 250g warzyw gotowanych (marchewka, kalafior, rzodkiewka itp)

Przypominam, że nie używamy soli, która zatrzymuje wodę a tego nie chcemy. :)

Jutro następny dzień.