Śniadanie:
godzina 6:00
- 1 kromka chleba razowego z masłem i pomidorem
- szklanka herbaty
Drugie śniadanie:
godzina 9:00
- 100g warzyw
- szklanka kawy lub herbaty
Obiad:
godzina 12:00
- 100g białego sera (i wcale nie musi być chudy)
- 100g warzyw + 2 łyżki oliwy)
Podwieczorek:
godzina 15:00
- jogurt Aktivia z suszoną śliwką.
Kolacja:
godzina 18:00
- 300-400g warzyw gotowanych
Wydaje mi się, że dieta jest zbyt uboga w kalorie... jeżeli dostarczamy zbyt mało organizmowi to on zaczyna wszystko magazynować i zdecydowanie spowalnia metabolizm, a to wszystko sprawia, że jeżeli po zakończeniu diety choć trochę zwiększy się ilości spożywanych posiłków, to wszystko zaczyna się bardzo szybko odkładać i dochodzi do efektu jo-jo
OdpowiedzUsuń